Como preparar os primeiros testes do ano letivo? 🤓 

 

As aulas ainda agora começaram e já ouves falar em testes? Se ainda precisas de perceber como estudar, tira o bloco de apontamentos e prepara-te para este artigo. Vamos ajudar-te com tudo, incluindo uma checklist para te organizares. 📝 

 

O verão mal acabou, a rotina ainda nem teve tempo de assentar e, de repente, dás por ti com os primeiros testes do ano à porta. Ainda estás a pensar no que fizeste nas férias quando te lembras de que tens teste de matemática, e é já na próxima semana. Se este cenário te é familiar, não significa que estejas atrasado. Se ainda não encontraste o teu ritmo, é sinal de que talvez esteja na altura de começares a organizar os estudos.  

 

Saber como estudar para um teste não tem de ser sinónimo de passar horas seguidas com a cabeça enfiada nos livros. Uma boa preparação começa por perceberes o que precisas de aprender, de que forma podes distribuir o estudo pelos dias que tens disponíveis e distinguir, ao longo do caminho, aquilo que já sabes daquilo que ainda precisas de rever.  

 

E nunca te esqueças: não tens de começar a estudar duas semanas antes nem precisas de estudar mais horas - e nada de deixar tudo para a última noite. O que precisas é de estudar melhor e começar a tempo. Neste artigo, vamos ajudar-te a encontrar estratégias práticas para preparar os testes, com método, sem stress e sem noites em branco. As primeiras semanas do ano letivo são o melhor momento para criares rotinas de estudo. Estes primeiros testes não servem só para avaliar a matéria - também são uma excelente forma de descobrir ‘como’ consegues estudar melhor.  

 

🤫 Alerta Spoiler: no final, partilhamos contigo uma checklist que podes descarregar para teres sempre contigo e assim conseguires preparar melhor os teus testes. Mas não vale saltares já para lá. Vem perceber, connosco, como podes arrasar nestas primeiras avaliações.  

 

🗓️ Como criar um plano de estudo para preparar os primeiros testes 

Quando tens vários testes marcados, é fácil olhar para a quantidade de matéria e não saber por onde começar. O primeiro passo é tirar tudo da cabeça e colocar no papel, fazer um plano simples e realista.  

 

O teu plano de estudo terá quatro passos:  

 

• Constrói o mapa do que aí vem. Anota a data de cada teste e respetiva matéria, disciplina a disciplina;  

• Conta os dias. Vê quantos tempo tens até ao teste e distribui a matéria pelos vários dias; 

• Começa pelo mais difícil. Dá prioridade às matérias em que te sentes mais inseguro ou onde tens mais dificuldade; 

• Reserva tempo para rever. Os últimos dois dias antes do teste servem para rever e treinar, não para aprender matéria nova. É por isso que a organização dos estudos é tão importante.  

 

 

Se quiseres ser mais específico e perceber o que podes fazer, ao certo, para cada disciplina, ao invés de colocares no teu plano ‘estudar biologia’, podes ir ao detalhe e definir quando:  

• Rever determinado conteúdo; 

• Responder a perguntas sobre a matéria; 

• Fazer exercícios; 

• Corrigir erros; 

• Rever os conteúdos que ainda não consegues explicar.  

 

Avalia o teu próprio método de estudo 

Verificar se as tuas estratégias estão, ou não, a resultar, pode ajudar-te a tornar o estudo mais autónomo e consciente. Segundo a Education Endowment Foundation, planear, acompanhar e avaliar o processo de aprendizagem são componentes importantes de metacognição e de autorregulação.  

 

🤯 Como organizar os primeiros apontamentos e resumos 

Antes de começares a estudar, certifica-te de que tens todos os materiais de que precisas: apontamentos, fichas, exercícios, e todos os recursos que o teu professor te indique. Se te aperceberes de que tens algo em falta, pede a um colega para te completar a informação das aulas a que faltaste - ou aquelas em que estavas mais distraído. Depois podes: 

• Separar os apontamentos por temas, com um separador ou uma cor, por exemplo; 

• Resumir a matéria de forma sucinta, com uma página por tema. Escreve apenas as ideias essenciais, pelas tuas palavras. 

 

👉🏻 Mas não te esqueças: se queres saber como estudar para um teste a partir dos teus apontamentos, o resumo é apenas o ponto de partida. O estudo não fica por aí.  

 

Rever é diferente de reler 🙅🏻

Reler pode dar-te a sensação de que já sabes a matéria, mas nem sempre é verdade. Existe uma prática que te pode ajudar e que se chama ‘prática de recuperação’. Consiste em fechar o caderno e tentar escrever, ou dizer, tudo aquilo de que te lembras. Há evidências de que sublinhar e reler é menos benéfico, a longo prazo, do que recuperar e espaçar a informação.  

 

Existem outras técnicas que te podem ajudar a organizar melhor os teus apontamentos e resumos, como por exemplo: 

• Ter uma estrutura visual, com espaços em branco entre as linhas ou parágrafos, para que a leitura seja mais fluida; 

• Utilizar títulos e subtítulos. E se precisas de inspiração para isso, neste vídeo podes assistir às dicas que preparámos para títulos e subtítulos mais apelativos, com a ajuda das coleções da Newpen.  

• Usar inteligência artificial para fazer resumos, mas também para planear os estudos, criar quizes, mapas mentais e outras técnicas que te ajudam a estudar melhor. Podes pesquisar sites como Studeli, Gemini Notebook, Mindly, Evernote. Fica apenas o lembrete: utiliza a tecnologia como assistente e nunca como substituto, o teu estudo deve continuar a ser ativo, autónomo e com sentido crítico.  

 

Cadernos de exercícios e fichas de treino 📝 

Outra ajuda importante para estudar são os conteúdos de apoio, ou de preparação para testes. São os cadernos de exercícios, fichas de treino e outras ferramentas de apoio estruturado - em papel ou em formato digital na internet - utilizadas para organizar, guiar e consolidar a aprendizagem.  Se sentes que precisas de mais apoio para organizar o estudo, na Escola Note encontras tudo o que precisas para o teu percurso, desde o pré-escolar até à universidade.  

 

No caso dos livros e fichas, é muito importante a forma como os usas: 

• Resolve as fichas como se fosse o teste, com tempo limitado e sem espreitar as soluções;  

• Corrige no fim e aponta os erros numa lista própria; 

• Volta a essa lista depois e tenta perceber onde erraste e como podes fazer os exercícios de novo.  

 

Mas quando tenho de estudar para diferentes disciplinas, como faço? 🫣 

Nem todos os testes exigem o mesmo tipo de preparação. Se precisas de estudar para um teste de matemática, por exemplo, é importante que incluas exercícios na preparação. Não basta reconhecer a matéria quando olhas para um exemplo: precisas de praticar aquilo que poderás precisar de saber fazer sozinho.  

Se, por outro lado, precisas de estudar para um teste de inglês, ou de português, o estudo pode passar por combinar vocabulário, gramática, compreensão e produção escrita ou oral. Por isso, distribui o estudo em sessões curtas e frequentes de vocabulário, gramática, leitura e escrita. Ler e ouvir um pouco todos os dias pode ser mais produtivo do que uma maratona na véspera.  

Já em disciplinas como Biologia e Geologia, Física ou Química, pode ser necessário que combines a compreensão dos conceitos com exercícios, interpretação de informação, gráficos, problemas ou aplicação dos conceitos que aprendeste. Por isso, experimenta combinar esquemas e mapas com resolução de exercícios. Explicar um processo em voz alta, por exemplo, pode ser um bom teste. Se não o conseguires fazer, talvez não o estejas a dominar como pensavas.  

 

Agora falemos de coisas mais sérias: gestão da ansiedade antes dos primeiros testes ❤️🩹 

Lembra-te que sentir nervosismo antes de um teste é perfeitamente normal. O problema surge quando esse nervosismo toma conta de ti. Uma forma de tornares esta preocupação em algo mais concreto, e que possas resolver, é substituir o pensamento de “não vou conseguir” por perguntas que te ajudem a reagir. O que é que já sei? O que é que ainda não sei?  O que é que posso fazer para melhorar?  

 

Também existem pequenos métodos que podes seguir para acalmar os nervos e tornar o momento do teste mais tranquilo.  

1. Em primeiro lugar, lembra-te de que é normal estares nervoso e que isso não significa que o teste vai correr mal. A ansiedade ainda não consegue prever o futuro; 
2. Limita e reduz aquilo que te é desconhecido. Pergunta ao teu professor como vai ser o teste: qual será a duração, o tipo de perguntas que vão sair, como funcionará a avaliação; 
3. Treina sob ligeira pressão. Faz um pequeno teste em casa, com cronómetro, para te habituares à limitação do tempo; 
4. Faz exercícios de respiração. Uns minutos de respiração antes de começar o teste podem ser preciosos para te ajudar a acalmar o corpo e a mente; 
5. Por último, não dramatizes o resultado. Um teste não vai ditar o teu futuro. A seguir a este, existirão mais oportunidades! 

 

Fala com alguém…🫂 

Se a ansiedade for muito forte, se tiveres dores de barriga, de cabeça, se não consegues dormir, não tenhas receio de falar com os teus pais, com o diretor de turma e professores ou com o psicólogo escolar. Pedir ajuda não é uma fraqueza, é um valente sinal de coragem.  

 

Erros mais comuns na preparação para os testes😬 

Por vezes, o problema não está na tua falta de vontade de estudar. Está na forma como o estudo está a ser feito e a forma como te preparas para os testes. Talvez estes sejam os erros que estás a cometer! 

 

🏃 Deixar tudo para a véspera do teste

Ainda que consigas estudar muitas horas num só dia, vais ter menos tempo para perceber aquilo que ainda não dominas. Distribuir o estudo, de forma atempada e planeada, faz com que seja possível acompanhares o teu progresso e ajustares o plano sempre que for necessário.  

 

📚 Gastar as ‘fichas’ todas a reler

Não é que isto não seja importante, mas ler os apontamentos não deve ser a única coisa que fazes. Experimenta parar para verificar aquilo de que te consegues recordar ou que matéria consegues explicar, por palavras tuas, sem consultares os livros ou os apontamentos.  

 

👀 Focar o estudo apenas aquilo que já sabes

Se estudas assim, estás a fazer um bocadinho de batota. É normal que te sintas mais confortável com os conteúdos que já dominas. Porém, o estudo serve para identificar e trabalhar nas tuas dificuldades. E se te concentrares mais no que já sabes, reduzes as hipóteses de uma boa nota.  

 

✍🏻Não praticar  

Em disciplinas menos teóricas, onde precisas de aplicar os teus conhecimentos, a preparação deve incluir tarefas semelhantes às que poderás encontrar no teste. Na hora de estudar, deves privilegiar os exercícios.  

 

❓Não compreender o erro  

Se deste alguma resposta errada, é importante que faças mais do que ir ver as soluções. Tenta perceber primeiro porque razão erraste e se conseguirias resolver o exercício novamente.  

 

💤 Sacrificar o sono  

Ficar a estudar até tarde prejudica a memória e a atenção no dia seguinte. O descanso também faz parte da preparação para um teste. Nunca te esqueças: uma boa noite de sono é fundamental para a atenção e para a concentração, é tão importante como estudar.  

 

Como melhorar a concentração enquanto estudas 🧠 

Estás há 20 minutos a estudar, mas já foste ao telemóvel três vezes, já foste buscar água e agora começaste a pensar no lanche ou no que vais fazer durante o fim de semana? Isto acontece, deve ser evitado. Para tornares o momento de estudo mais fácil, reduz as distrações e vais ver que vais conseguir preparar melhor os testes. 

• Escolhe um local de estudo onde consigas concentrar-te. A forma como organizas o teu espaço, sem brinquedos ou desarrumação, é um passo que não deves saltar; 

• Reúne apenas o material de que precisas; 

• Define uma tarefa concreta antes de começar; 

• Deixa noutra divisão as distrações digitais. Experimenta as aplicações Forest ou Freedom para essa tarefa; 

• Evita continuar a estudar quando te sentires demasiado cansado ou com fome, para um pouco; 

• Experimenta utilizar white noise para te ajudar a aumentar a concentração, com a ajuda da aplicação Noisil, por exemplo;  

• Segmenta o teu estudo com minutos de concentração e de pausa. A ferramenta Pomodoro, um cronómetro que te permite estudar em blocos de tempo, pode ser uma boa hipótese.  

 

✅Depois de seguires todas estas dicas, podemos dizer-te que estarás super preparado para os primeiros testes deste ano letivo! E tudo isto fica mais fácil quando está definido no papel! Foi precisamente a pensar nisso que preparámos a checklist de preparação para testes. Descarrega-a, vai imprimindo cópias, guarda-a e usa-a sempre: cola-a secretária, na parede, no caderno ou na capa do dossiê e vai dando check a cada passo completado!  

 

E lembra-te: os primeiros testes são a melhor oportunidade para criares hábitos de estudo que te vão valer agora e para o resto da vida. Com um plano simples, estratégias que funcionam e atenção ao sono e à ansiedade, vais poder dizer com toda a confiança: testes, aqui vou eu! 🦸🏻♂️