Regresso às aulas: como voltar à rotina depois das férias

Depois das férias, voltar à escola pode ser um desafio. Mas há formas de lidar com o regresso à rotina diária. Segue estas dicas para um início de aulas tranquilo.

O regresso às aulas pode ser um período complicado, principalmente quando há uma mudança de ciclo. Depois de meses em que não tens de acordar cedo e passar o dia em aulas, em que podes ir à praia, divertir-te com amigos ou viajar com a família, volta a rotina da escola. Horários fixos e rotinas, matérias novas, por vezes professores e disciplinas diferentes também, transportes públicos… enfim, é difícil lidar com o stress do novo ano escolar.

Mas não tem de ser assim a rotina diária de um estudante. Com algum tempo, com algumas mudanças de hábito e a introdução de novos hábitos, podes preparar o regresso à rotina diária e ter um arranque do ano letivo tranquilo, produtivo e positivo. O truque está na organização do tempo e do espaço, num sono de qualidade, e em não deixar de lado a diversão. Com estas dicas de rotina diária, vais ver que tem energia e confiança do início ao fim do ano escolar.

Descobre aqui as nossas sugestões para facilitar o teu regresso às aulas.